Pensa meno, dormi meglio

Benvenuti nell'era dell'ansia da sonno, in cui ciò che dovrebbe essere naturale è diventato un test da superare. L'autrice, fisiologa tra le massime esperte di disturbi del sonno, smonta i miti che ci hanno reso schiavi della cultura del riposo perfetto, mostrando come l'ossessione del «dormire bene» finisca per peggiorare le nostre notti. Una guida chiara e concreta per uscire da questa trappola e ricostruire un rapporto più fiducioso con se stessi… e con le proprie notti. Perché il riposo non è una conquista, ma una resa